همه می دانند كه داشتن خواب كافی مهم است؛ همه چیز به هم می ریزد، اگر شما خواب كافی نداشته باشید. شاید برایتان عجیب باشد، ولی كم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی كه باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت و ایمنی شما آسیب می رساند....
بی خوابی در حافظه كوتاه مدت نیز بی تاثیر نیست. با توجه به اینكه حافظه كوتاه مدت بخش مهمی از چرخه یادگیری است، از این رو بی خوابی می تواند تاثیر شگرفی روی توانایی افراد برای به یاد آوردن كلماتی داشته ...