«كیوی» سرشار از ویتامین C می باشد. میزان این ویتامین در كیوی حتی بیشتر از پرتقال است. ویتامین c موجود در كیوی، 2 برابر پرتقال، 6 برابر لیمو ترش و میزان مواد مُغَذی آن 8 برابر سیب است....
«میوه» و «سبزیجات» دارای مواد مُغَذی، آنتی اُكسیدان (مواد ضد سرطان) و فیبر رژیمی هستند كه همگی آنها برای داشتن فكر و جسمی سالم، اهمیت به سزایی دارند. این گروه از مواد غذایی برای كودكان و نوجوانانی ...