مصرف مقدار مناسب آب در روز بسیار مهم است چرا كه بدن شما برای عملكردی مناسب به این مقدار نیاز دارد. مصرف 8 لیوان آب در روز پیشنهاد شده است، با این حال باز هم این مقدار پایه و اساس علمی ندارد....
بدن ما بدون مقدار مناسب آب نمی تواند عملكرد خوبی داشته باشد و همین امر موجب این شده كه آب حدود 60 درصد از وزن بدن ما را تشكیل بدهد. بدن انسان برای انجام بسیاری از وظایف به آب نیاز دارد، به عنوان ...