سلول های بدن همیشه به انرژی نیاز دارند. در حالت خواب، بیداری، ورزش یا لم دادن روی صندلی، سلول ها برای ادامه حیات و انجام فعالیت های مختلف به انرژی نیاز دارند. انسان انرژی مورد نیاز بدن را از طریق انواع خوراكی ها تامین می كند....
همه ما انواع مختلفی از مواد غذایی را مصرف می كنیم. با این حال همه این غذاها از چند دسته اصلی از مواد تشكیل شده اند. به طور كلی، بیشتر خوراكی ها شامل سه دسته اصلی چربی، كربوهیدرات یا پروتئین هستند. ...