فیل كوچولو و فیلو قراره كه توی پارك بازی و ورزش كنند، اما مورچه جان به او یادآوری می كند كه حركات ورزشی و نرمشی آرام و آهسته بعد از ورزش را فراموش نكند.
دكتر پوركیانی در این برنامه از ماجراهای فیل و مورچه به این نكته مهم اشاره می كند كه بعد از هر ورزش، بایستی حركات كششی برای سرد كردن بدن انجام دهیم.