عرق كردن در هوای گرم و هنگام انجام فعالیت بدنی باعث خنك شدن بدن و كاهش دمای آن می شود. غدد عرق به میزان قابل توجهی، بدن را از شر سموم و مواد آلوده كننده خطرناك خلاص می كنند. عرق كردن در طی ورزش باعث می شود بدن نیاز بیشتری به آب پیدا كند.
قطعه ی صوتی كه خواهید شنید از برنامه ی قطار قطار ستاره انتخاب شده است. در این قطعه ی صوتی شما با نكات جالب و آموزنده ای درباره ی فواید عرق كردن آشنا خواهید شد.