با شروع فصل پاییز افرادی كه ورزش می‌كنند مجبور می‌شوند كه به‌دلیل تغییرات آب‌وهوایی، تغییراتی در برنامه‌ی ورزشی خود ایجاد كنند. با سردتر شدن هوا، برنامه‌ی ورزشی باید مطابق شرایط آب‌وهوایی جدید تنظیم شود.
فصل پاییز خنك‌تر از تابستان است و می‌توان خارج از فضای بسته ورزش كرد. ورزش‌هایی همچون پیاده‌روی سریع، راهنوردی در طبیعت، دوچرخه‌سواری و اسكیت برای این فصل مناسب است. این ورزش‌ها كالری‌سوزی بالا دارند ...