پروبیوتیك ها نوعی باكتری مفید برای بدن ما به خصوص برای دستگاه گوارش هستند. این باكتری ها به سلامت روده كمك بزرگی می‌كنند چرا كه رشد باكتری های خطرناك را كنترل می‌كنند؛ همان باكتری های بدی كه باعث عفونت ها و التهاب روده می‌شوند.
پروبیوتیك‌ها تعادل بین باكتری های «خوب» و «بد» را برقرار می كنند و این باعث عملكرد بهتر بدن ما می شود. با این حال همه نمی دانند كه چطور از مزایای پروبیوتیك ها بهره مند شوند. محصولات غذایی چون: ...