هلو میوه ای لذیذ، كم كالری، سرشار از فیبر ، دوستدار سلامت چشم ها است. هلو مقدار فراوانی ویتامین A دارد، همچنین حاوی ویتامین های C،B۲،B۱ نیاسین و مواد معدنی شامل كلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم و سدیم است....
«میوه» و «سبزیجات» دارای مواد مُغَذی، آنتی اُكسیدان (مواد ضد سرطان) و فیبر رژیمی هستند كه همگی آنها برای داشتن فكر و جسمی سالم، اهمیت بسیاری دارند. این گروه از مواد غذایی برای كودكان و نوجوانانی ...