كاهش وزن ناشی از خواب بیشترش به خاطر آب است. با هر نفسی كه در خواب می‌كشید، بخار آب دفع می‌كنید كه می‌تواند باعث كم شدن وزن‌تان شود. وقتی كه در خواب هستید، دی‌اكسید‌كربن زیادی نیز از دست می‌دهید، برای همین حدود 500 گرم از وزن‌تان كم می‌شود.
درجه حرارت بدن طی روز تغییر می‌كند. اما جالب است بدانید كه دمای بدن در طول خواب شب، 1 الی 2 درجه كاهش پیدا می‌كند. اما هرچه كه به صبح نزدیك‌تر می‌شویم، دمای بدن بیشتر شده و بدن برای بیدار شدن آماده ...