ورزش كردن برای بدن ما خیلی مفیده و بهتره كه همیشه ورزش كنیم ...
ورزش كردن بدن ما رو سالم و سرحال نگه می داره و باعث قوی تر شدن ما می شه ... اما همین ورزش كردن گاهی اگر اصولی انجام نشه ممكنه آسیب های جدی به ما و بدنمون وارد كنه ... این برنامه با عنوان"چطور ...