تغییر ساعت ممكن است علاوه بر بروز بی‌خوابی و اختلالات خواب، اثرات جدی‌تری داشته باشد. نتایج برخی از بررسی‌ها نشان می‌دهد كه تغییر ساعت می‌تواند باعث افزایش 5 درصدی میزان سكته‌ی قلبی در یك هفته‌ی بعد از تغییر ساعت شود.
ساعت بیولوژیكی بدن با تغییر ساعت دچار اختلال می‌شود، هرچند كه این تغییر ظاهراً كوچك است، اما اثرات آن بر بدن می‌تواند چشم‌گیر باشد و تا زمانی كه خود را با شرایط جدید زمانی وفق دهد، با مشكلاتی همچون ...