همه‌ی ما در زندگی، فشارهای روحی و روانی، ترس، دلهره و نگرانی را تجربه كرده‌ایم كه این فشارها اگر از حدی فراتر برود، زندگی و فعالیت‌های روزانه‌ی ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
اضطراب یا دلهره نوعی فشار درونی، ترس و نگرانی و یك حالت هیجانی است كه قبل از روبه‌رو شدن با یك موقعیت ناراحت‌كننده، یك مشكل و یا یك خطر، برای فرد به وجود می‌آید. اگرچه دلهره و اضطراب امروزه بخش جدایی‌ناپذیر ...